透過舉例，應該 在 一塊水果，包括一匙堅果醬或一點點奶酪可以幫助人是 典型不知道的數量他們吃鹽。 在許多國際地點，大多數鹽源自加工食品（例如所有套餐餐；加工肉類其中包括培根、火腿和薩拉米香腸；起司；和鹹味零食）或消耗的食物經常和如果你 �